Youper

Produktivitas Kesehatan
4.5
Tersedia
Akses Youper

Tentang Youper

Apa itu Youper?

Youper adalah asisten kesehatan emosional bertenaga AI yang membantu pengguna memahami pikiran dan perasaan mereka melalui percakapan yang empati dan berbasis bukti. Dikembangkan dengan kolaborasi psikolog klinis, Youper menggunakan teknik dari CBT, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), dan mindfulness dalam antarmuka yang mudah digunakan.

Fitur Unggulan

  • Emotional Check-ins: Percakapan singkat harian untuk memahami kondisi emosional Anda dan apa yang mempengaruhinya.
  • Thought Records: Panduan terstruktur untuk mengidentifikasi, menantang, dan mengubah pikiran negatif otomatis.
  • Anxiety Relief: Teknik dan latihan yang terbukti untuk meredakan kecemasan akut dan kronis.
  • Mood Insights: Analisis tren mood jangka panjang dengan identifikasi pola dan korelasi dengan aktivitas dan peristiwa.
  • Guided Meditations: Sesi meditasi singkat yang disesuaikan dengan kondisi emosional saat ini.

Untuk Siapa?

Individu yang menghadapi kecemasan, stres kerja, atau ketidakstabilan emosional yang ingin dukungan berbasis bukti antara sesi terapi atau sebagai langkah pertama dalam perjalanan kesehatan mental mereka.

Keunggulan

Youper menggabungkan tiga pendekatan terapi yang berbeda dalam satu aplikasi — CBT, ACT, dan mindfulness — memberikan fleksibilitas yang lebih besar dalam menemukan teknik yang paling efektif untuk kondisi spesifik setiap pengguna.

Harga

Freemium
Gratis / $99.99/thn
Mulai Sekarang

Informasi Tool

NamaYouper
TaglineAsisten kesehatan emosional AI yang membantu Anda memahami dan mengelola emosi dengan lebih baik
KategoriProduktivitas, Kesehatan
HargaGratis / $99.99/thn
Websiteyouper.ai

Pertanyaan Umum

Youper adalah aplikasi kesehatan mental AI yang menggabungkan teknik CBT, mindfulness, dan ACT untuk membantu pengguna mengelola kecemasan, meningkatkan mood, dan membangun resiliensi emosional dalam kehidupan sehari-hari.

Youper menyediakan fitur dasar secara gratis, sementara fitur lanjutan seperti pelacakan mood mendalam dan program terstruktur memerlukan langganan Youper Premium berbayar.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) adalah pendekatan terapi yang berfokus pada penerimaan pikiran dan perasaan sulit sambil tetap berkomitmen pada tindakan yang sesuai dengan nilai-nilai pribadi, digunakan Youper bersama teknik CBT dan mindfulness.

Youper menyediakan fitur check-in mood harian di mana pengguna mencatat perasaan mereka, lalu AI menganalisis pola dari waktu ke waktu untuk memberikan insight tentang tren emosional dan saran latihan yang relevan.

Cukup cocok, karena fitur pelacakan mood dan insight polanya membantu pengguna memahami tren emosional mereka dari waktu ke waktu, meski untuk kondisi klinis tetap perlu didampingi oleh tenaga profesional kesehatan mental.
Youper

Youper

Asisten kesehatan emosional AI yang membantu Anda memahami dan mengelola emosi dengan lebih baik

Akses Sekarang

Tools Serupa